Viktnedgång vecka 2

bästa dieten för att gå ner i vikt snabbt 1 gå ner i vikt med resorb 2 gå ner i vikt snabbt flashback 3 gå ner 5 kg på 1 vecka 4 Viktnedgång är det perfekta programmet för alla som någon gång har kämpat med att gå ner i vikt och behålla den. Det här ingår i Viktnedgång Färdiga veckomenyer för tio veckor. Tre näringsberäknade recept varje dag. Tre veckor snabbkurs. Sju veckor fördjupningskurs. Smarta inköpslistor. 5 1. Så här fungerar metoden Att göra en kickstart kan hjälpa dig att snabbt gå ner i vikt. Metoden kan passa oavsett om du bara vill bli av med några kilon eller om du har en rejäl övervikt. En kickstart kan se ut på olika sätt, men generellt innebär det en kortare period då du äter mindre eller mer begränsat än vanligt. 6 Grunden i 2-veckorsdieten är alltså att välja mat som inte bara ger energi (kalorier) utan också kräver energi för att smältas. Sådan mat är ofta proteinrik, som fisk, kött och fågel. Den innehåller också långsamma kolhydrater som i grönsaker, nötter, rotfrukter, bönor och baljväxter. 7 Kickstarta hälsan med Dr Michael Mosleys smarta variant på dieten: metoden! Du kan tappa 5 kilo på bara 2 veckor – och får också verktygen för en sund vikt på lång sikt. Medelhavskost i kombination med halvfasta och ätfönster. Det kan vara svaret på hur du får de där envisa överflödskilona att försvinna. 8 Jag hoppades på mer viktras i vecka 2 men tydligen så är. 9 Grunden i 2-veckorsdieten är alltså att välja mat som inte bara ger energi (kalorier) utan också kräver energi för att smältas. 10