Kolhydrat morot

Morot 1 kolhydrater potatis 2 kokta morötter kolhydrater 3 morot kolhydrater per 100g 4 Näringsinnehåll per gram rå morot: Protein: 0,8 gram Kolhydrater: 9,0 gram Fett: 0,4 gram Kostfibrer: 2,7 gram Vatten: 89,1 gram A-vitamin: (RE) ß-karoten: (µg) Kalium: mg Jod 3,0 (µg) Som du ser är fettinnehållet otroligt lågt, vilket gör att du kan äta en morot med gott samvete om du håller dig till en fettsnål diet. 5 Morot stuvad innehåller totalt 7,1 gram kolhydrater, eller 51,6 % kolhydrater sett i relation till de övriga makronutrienterna protein och fett. Vad gäller protein och fett så innehåller morot stuvad 1,9 gram protein och 4,75 gram fett. 6 Kalorier i morot, kokt med salt och olja gram morot, kokt med salt och olja innehåller 45 kalorier. Om du vill konsumera kcal måste du äta gram morot, kokt med salt och olja. 7 En morot innehåller färre än 36 kalorier per gram. Det gör den enormt kalorisnål. Du kan med andra ord knapra i dig så mycket morötter du vill utan att gå upp i vikt. 8 Mättat fett 0 g. 9 Kostfiber 2,8 g. 10 Morot är en rotfrukt som innehåller mycket karotin som både ger moroten dess färg och det höga innehållet av A-vitamin. Eftersom det finns lite kalorier i en morot och den dessutom är mättande så är det ett utmärkt mellanmål för den som vill hålla vikten. Essentiella näringsämnen i Morot. Morot innehåller mycket Vitamin A. 11