Gravid och inte

livsmedelsverket gravid 1 choklad gravid livsmedelsverket 2 livsmedelsverket gravid app 3 att tänka på tidigt i graviditeten 4 Forskningen har inte kunnat säga om det finns en mängd alkohol som är säker att dricka när man är gravid. Därför bör du inte dricka alkohol alls när du är gravid. Drick inte alkohol när du är gravid, eller om du misstänker att du kan vara gravid. 5 När du är gravid får du mer vätska i hela kroppen, även i slemhinnorna. Det gör att slemhinnorna blir tjockare och mer svullna. De kan också börja blöda lättare. Det kan märkas på att tandköttet börjar blöda när du borstar tänderna. Du kan vara täppt i näsan och få näsblod. 6 Graviditetsbesvär och symptom kan mycket väl komma och gå när du är gravid. Hur man mår under graviditeten är ingen statisk känsla, utan det är mycket som hur man känner som exempelvis sömn, rökning, trötthet och stress. Humörsvängningar kommer och går exempelvis. Illamående kan variera från dag till dag och likaså bröstens. 7 Bra mat när du är gravid. Här kan du läsa om all mat som är bra att äta när du är gravid – mat med mycket näring som är bra både för dig och barnet i magen. 8 Oavsett om du är gravid eller inte är det skönt att slippa bli matförgiftad. 9 Stek köttfärs och kyckling ordentligt. 10 När du är gravid behöver din kropp extra näring, vitaminer och mineraler. Du kan äta det mesta och det är bra att äta varierat, men du kan behöva undvika en del mat och dryck. Det är därför bra att veta vad du behöver vara extra uppmärksam på. Livsmedelsverket har aktuell information om vad du kan äta och dricka när du är gravid. 11 Det kan kännas jobbigt att vara den som har gjort någon gravid och att inte få vara med och bestämma. Du kan ha samma känslor som den som är gravid och du har också rätt att prata om hur aborten känns för dig. På både abortmottagningar och ungdomsmottagningar finns det personal att prata med. 12