Hur kan man göra nyttig choklad

raw choklad recept 1 mörk choklad - recept 2 mjölkchoklad recept 3 snabba choklad - recept 4 Att choklad är nyttigt för dig är kanske inget nytt – men vet du hur mycket du måste äta för att det ska göra någon skillnad? Det är främst mörk choklad som är späckat av nyttiga antioxidanter, som kan motverka högt blodtryck, öka din prestationsförmåga och förbättra din syn, bland annat. 5 Gröt är gott, nyttigt och mättande. Och så lätt att variera. Rör ner ett ägg för extra protein, toppa med nötter för crunch eller byt ut kokvattnet mot äppeljuice för sötma. Här tipsar vi om hur du kan komponera din nya favoritgröt. 6 Vill du bli friskare, smalare och smartare? Då bör du unna dig choklad lite oftare! Choklad med hög kakaohalt kan göra underverk för både humöret och hälsan. Här är några tips på nyttiga godsaker du kan göra med choklad – som alltid kommer göra dig på lite bättre humör Hemmagjord ischoklad med raw kakao. 7 – En högre halt av kakaosmör kan ha en inverkan på smaken, säger chokladexperten Maja Berthas. – Mycket torråvara ger en torrare choklad, och en hög halt kakaosmör ger en krämigare choklad, och därmed ofta godare. Den får en enklare smältpunkt i munnen. Även om mörk choklad innehåller antioxidanter, är det ingen nyttig produkt. 8 vi gör med kakaosmör ibland för att då kan chokladen förvaras i rumstemperatur utan att smälta, de är det som används i riktig choklad. 9 Det här är hur som helst ett väldigt smaskigt recept som jag verkligen tycker att du ska göra om du gillar choklad. 10 Varm choklad är en favoritdryck under de kalla vintermånaderna och i skidbacken. Det är enkelt att göra hemma och det är smidigt att ta med sig i en termos på utflykten. Detta recept kräver fyra ingredienser: mjölk, kakao, socker och salt. Tillagningstiden i kastrull är cirka 5 minuter. 11 Instruktioner. Sätt ugnen på grader. Mixa alla ingredienserna i en blender eller matberedare med kniv tills det är lagom grovt hackat. Inte för finfördelat. Bred ut med slickepott i en ugnsform, cirka 18 cm x 28 cm, gärna med bakplåtspapper i botten. Baka 15–20 minuter tills kakan fått lite färg utan att brännas. 12